Hôi miệng một bệnh lý thường gặp ở cả nam và nữ, người bị bệnh mỗi khi nói hơi thở sẽ có mùi hôi vô cùng khó chịu. Nếu ai gặp phải bệnh lý này, thường tự ti trong quá trình giao tiếp và ngại giao tiếp. Vậy nhưng các bạn đừng quá lo lắng, bệnh này cũng có thể trị được dứt điểm và dưới đây là những cách trị hôi miệng, thực hiện cực kỳ đơn giản mà có hiệu quả nhanh, tiết kiệm chi phí.
Mục lục
1. Nguyên nhân hôi miệng
Trước khi chúng ta chữa trị một bệnh lý nào đó, thì việc đầu tiên cần làm chính là tìm hiểu nguyên nhân của bệnh. Hôi miệng không phải bệnh di truyền, nó xuất hiện trong sinh hoạt và vệ sinh răng miệng của chúng ta. Nguyên nhân hôi miệng rất nhiều, nhưng dưới đây là những nguyên nhân cơ bản nhất các bạn cần nắm được để phòng tránh.
Chăm sóc răng miệng kém: Nguyên nhân đầu tiên chúng tôi sẽ kể đến chính là việc chăm sóc răng miệng kém của người bệnh, nó là nguyên nhân hàng đầu khiến cho hơi thở có mùi hôi. Việc để thức ăn bị kẹt lại ở giữa răng với nướu răng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào miệng, từ đó gây ra tình trạng hơi thở có mùi hôi như mùi của trứng thối, ai bị nặng thì như mùi phân.
Ăn và uống thức ăn có mùi: Việc các bạn thường xuyên ăn thức ăn có mùi như: tỏi, cà phê, trứng, hành, cá, đồ cay cũng khiến cho hơi thở bạn có mùi. Việc thức ăn cũng góp phần làm cho hơi thở có mùi, là bởi đây là phương pháp thức ăn giải phóng lưu huỳnh trong cơ thể và đây là chất có mùi giống với mùi trứng thối. Mùi này sẽ dính lại xung quanh miệng, kể cả lúc bạn đã đánh răng. Theo đó, khi ăn những loại thực phẩm này các bạn nên ăn thêm canh, những loại củ giòn và đặc biệt là uống nhiều nước.
Ăn nhiều đồ ngọt: Theo các nha khoa, nguyên nhân khiến cho nhiều người bị hôi miệng là vì ăn nhiều đồ ngọt. Theo đó, những thực phẩm có nhiều đường như bánh, kéo,… cực kỳ có hại cho răng miệng chúng ta, bởi nó là tác nhân chính giúp vi khuẩn xâm nhập vào miệng, từ đó gây mùi hôi.
Hút hoặc nhai thuốc lá: Với người hút thuốc lá, họ thường không nhận ra mùi thuốc đã bám vào trong quần áo, đồ đạc và đặc biệt hơi thở của mình. Hút thuốc nhiều khiến cho tuyến nước bọt hoạt động kém, kèm theo đó là một hơi thở nồng nặng mùi khó chịu.
Đó là 4 nguyên nhân cơ bản, khiến cho chúng ta bị hôi miệng, nó xuất hiện trong chính thói quan sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác như: thực hiện chế độ ăn kiêng, thở bằng miệng khi ngủ, uống thuốc kháng sinh quá nhiều, bị nghẹt mũi hoặc bị dị ứng, thường xuyên uống rượu, sức khỏe có vấn đề.
2. Cách trị hôi miệng
Có khí nhiều cách trị hôi miệng, nhưng bài viết này chúng tôi sẽ tập trung chỉ cho bạn đọc những phương pháp dùng nguyên liệu tự nhiên là chính. Bởi nó vừa an toàn, vừa dễ kiếm và tiết kiệm nhé các bạn.
Nước vo gạo
Nước vo gạo có một công dụng đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mùi nhé các bạn, nhất là hôi miệng. Trong nước vo gạo có chứa nhiều vitamin PP, nó có khả năng đánh bật đi những mảng bám ở trên răng cũng như đẩy lùi mùi hôi ở khoang miệng hiệu quả.
Áp dụng theo cách này, việc của bạn cần làm chính là chắt lấy nước vo gạo mỗi khi nấu cơm rồi dùng nước đó để đánh răng, súc miệng mỗi ngày. Các bạn áp dụng thường xuyên, liên tục sẽ thấy hơi thở miệng của mình thay đổi rõ rệt.
Sữa chua
Sữa chua một thực phẩm đem tới cho sức khỏe của chúng ta rất nhiều lợi ích, điều này đã được phủ nhận. Ngoài ra, vi khuẩn Lactobacillus casei trong sữa chua còn có tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ đi mùi khó chịu ở miệng, diệt trừ những vi khuẩn bám trên răng gây hại cho răng miệng.
Theo đó, sau mỗi bữa ăn bạn hãy ăn một hộp sữa chua, vừa để tăng năng lượng cho cơ thể, vừa giúp hơi thở của mình trở nên thơm tho, mát mẻ hơn.
Chanh tươi
Như chúng ta đã biết, chanh tươi có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và nó cũng không thể thiếu trong danh sách nguyên liệu loại bỏ đi mùi hôi miệng. Như chúng ta đã biết, trong chanh tươi có chứa lượng lớn vitamin C, cùng với axit Citric nên nó có thể loại trừ được hoàn toàn vi khuẩn gây ra tình trạng hôi miệng. Nó còn làm giảm đi tình trạng bị sâu răng và viêm nướu.
Vì thế, hàng ngày các bạn có thể súc miệng với một cốc nước cốt chanh tươi, sẽ giúp cho hơi thở bạn trở nên thơm tho. Ngoài ra, cách này cũng giúp cho răng bạn trắng lên nữa nhé.
Rau mùi tây
Rau mùi tây, loại rau thơm quá quen thuộc với chúng ta không chỉ trong bữa ăn hàng này mà nó còn được dùng để chữa trị nhiều bệnh, trong đó có trị mùi hôi miệng. Rau mùi tây có tính hàn, có chứa nhiều chất diệp lục nên nếu uống nước sinh tố từ rau mùi hoặc ăn rau nhiều, các bạn sẽ có một hơi thở thơm tho. Đặc biệt, rau này cũng có tác dụng trong việc loại bỏ đi các vi khuẩn ở trong khoang miệng hoàn toàn.
Bột nở
Bột nở cũng là một bài thuốc đặc biệt, có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị hôi miệng vô cùng hiệu quả. Trong bột nở có tính axit, nên nó có thể đánh bay đi những vết ố đọng trên răng, từ đó giúp răng trở nên trắng sáng hơn và mùi hôi được khử hoàn toàn.
Áp dụng cách này, các bạn chỉ cần đánh răng và súc miệng bằng bột nở đều đặn ngày 2 lần, thì sẽ sớm có tác dụng nhé.
3. Những chú ý và cách phòng tránh hôi miệng
Đã hiểu được nguyên nhân tại sao mình lại bị hôi miệng, cùng những bài thuốc trị bệnh hiệu quả. Muốn giữ một hơi thở thơm tho, tự tin giao tiếp các bạn cần ghi nhớ những lưu ý và cách phòng tránh hôi miệng sau đây.
Những chú ý khi đánh răng
Khi đánh răng, các bạn cần nhớ ghi nhớ những điều cơ bản sau:
- Mỗi lần đánh răng kéo dài ít nhất trong 2 phút, mỗi ngày cần đánh răng ít nhất là 2 lần, nếu đánh sau bữa ăn thì sau khi ăn xong 30 phút mới được đánh răng để tránh làm ảnh hưởng đến men răng.
- Bàn chải đánh răng dùng trong 3 tháng thì thay một lần.
- Vì vi khuẩn với những mảnh vụn của thức ăn sẽ ẩn nấp trong nước bọt, nên các bạn nhớ chải lưỡi và răng thật sạch. Hãy dùng thêm chỉ nha khoa làm sạch kẽ ràng, gỡ sạch đi thức ăn bị kẹt ở kẽ răng.
Cách phòng tránh
Để phòng tránh bệnh hôi miệng, các bạn hãy ghi nhớ một số điều cơ bản sau đây:
- Tránh việc bị khô miệng và hôi miệng từ việc giữ vệ sinh răng miệng, nhớ làm sạch thức ăn ở trong kẽ răng và nạo lưỡi sạch vào buổi sáng.
- Dùng kem đánh răng có thành phần Fluride, súc miệng bằng nước muối trong ngày nhiều lần (nếu bị khô miệng) hoặc là súc miệng bằng dung dịch súc miệng được bán ngoài hiệu thuốc.
- Để giữa ẩm cho miệng, các bạn cần uống nước thường xuyên. Cần khắc phục những chứng bệnh về tai mũi họng, răng miệng, tuyến nước bọt, hầu hòng và đặc biệt hạn chế việc thở bằng miệng để không làm khô miệng.
- Nếu dùng thuốc kháng sinh bị hôi miệng, các bạn cần trao đổi với bác sĩ, để được tư vấn cách hạn chế tác dụng phụ từ thuốc. Nếu bị hôi miệng và khô miệng vì những bệnh lý, thì cần thay đổi lối sống và nhanh chóng đi khám bác sĩ.
- Nên hạn chế sử dụng các loại nước uống, thực phẩm chứa hàm lượng đường cao, không hút thuốc, không uống rượu bia,…
4. Kết luận
Đó chính là những cách trị hôi miệng đơn giản hiệu quả mà cực tiết kiệm, chúng tôi muốn gợi ý cho bạn đọc nắm được. Hôi miệng có ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của mỗi người, nó khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp. Nên nếu bạn đang bị hôi miệng, thì cần điều trị nó ngay, đừng để nó là tác nhất khiến cuộc sống gặp nhiều chuyện không vui.
Trả lời